بهترین کتانی ها مخصوص پیاده روی و دویدن
این قیمت اما یک مسئله عمومی نیست و کتانی های پرشماری در بازار و پشت ویترین فروشگاه ها هستند که قیمت شان به جیب ما می خورد و می شود با خرید یک نمونه مناسب از آنها خیال مان راحت باشد که نه کمردرد می گیریم، نه میخچه می زنیم، نه پای مان بو می گیرد و به قول معروف پای مان راحت است.
انتخاب کتانی مناسب اما برای خودش کلی داستان دارد و این طوری نیست که شما بروید و یک جفت خوشگل اش را بردارید و تمام. هر کتانی مخصوص کاری تولید شده که اینجا به دو دسته عمده آنها اشاره می کنیم؛ کتانی های مخصوص پیاده روی و دویدن که بیشتر ما به همین دلایل آنها را پای مان می کنیم.
مهم بودن پهنای کفش های کتانی
هنگام خرید کفش اسپرت این نکته را به یاد داشته باشید که پای شما باید بتواند کمی به طرفین حرکت کند بیآنکه بخش لبههای رویه کفش از زیره آن جلوتر بیاید و کشیده شود. اگر به فکر خرید کفش کتانی برای کودک خود هستید حرکت دادن پا، راحتترین راه برای این است که بدانید پهنای کفش درست است. اما در مورد خودتان، میتوانید به جای انگشت کوچکتان توجه کنید، اگر کفش خیلی تنگ باشد، انگشت کوچک پایتان حس جمع شدگی و بالا قرار گرفتن دارد.
بهترین کتانی ها مخصوص پیاده روی و دویدن
امتحان کردن کفش
توجه به شست پا
بی توجهی به کیفیت و ظاهر بینی
بعضی ورزشکاران شاید بیش از حد به فشن و ظاهر کفش توجه میکنند، اما بهتر است کمی از ظواهر فاصله بگیرید. بسیاری اوقات وقتی یک کفش کتانی یا ورزشی را تنها به خاطر ظاهر آن خریداری میکنید تا چند ماه بعد، آن را دیگر نمیتوانید بپوشید، چراکه یک کفش نامناسب باعث ناراحتی پا و کمر میشود. پس پیش از مد روز به احساس و اندازه کفش توجه کنید.
- ۰ ۰
- ۱ نظر
نحوه صحیح دویدن برای تازهکارها؛ نکاتی که پیش از شروع باید بدانید
دویدن روشی است عالی و کارآمد برای داشتن احساسی بهتر و حفظ تناسب اندام. البته که انجام آن ساده است. کافی است یک جفت کفش خوب به پا کنید و شروع به دویدن کنید. منتها در بلندمدت، آنقدرها هم که به نظر میرسد راحت نخواهد بود و اساسا فعالیت ورزشی سنگینی است. آشنایی بیشتر با جزئیات و نکات مرتبط با دویدن کمک میکند بهتر و مؤثرتر مسیری را که پیش رو گرفتهاید دنبال کنید. مطلب حاضر راهنمای جامعی است راجعبه نحوه صحیح دویدن و جزئیات مرتبط با آن. اگر تازه به این رشته ورزشی روی آوردهاید، همراه ما بمانید. در ادامه، خواهیم گفت که دوندگان تازهکار باید از کجا شروع کنند و چطور کارشان را ادامه دهند.
شروع کار: ایجاد انگیزه برای دویدن
پیش از هرچیز باید از لحاظ ذهنی خود را آماده کنید و انگیزه لازم برای دویدن را در خود ایجاد کنید. چه راهکارهایی برای این منظور پیشنهاد میشوند؟ این تا حدود زیادی به شما و تصمیمهای شخصیتان مربوط است. شاید بخواهید بهخاطر حفظ تناسب اندام یا خوشاندامماندن رو به دویدن بیاورید. شاید اهداف دیگری در سر داشته باشید و بخواهید در مسابقات دو شرکت کنید. به هر عنوان، لازم است بدانید برای چه ورزش میکنید و از اهدافتان برای ایجاد انگیزه استفاده کنید.